Yogue-se 

Que tal fazer Yoga de um modo gentil, suave, restaurativo e meditativo usando materiais e objetos de apoio? Essa é a proposta do projeto Yogue-se com Sushiila Leal, que leva relaxamento físico, mental e emocional ao colocar o praticante em contato consigo mesmo, com sua respiração e com as sensações corporais a partir de auto massagens, relaxamento conduzido, posturas simples, seguras e acessíveis de serem realizadas em casa ou no trabalho.

Orientados por Sushiila Leal, os praticantes (iniciantes ou não) utilizam blocos, travesseiros, mantas, faixas, cordas, cintos, cadeiras, tapetes, colchonetes e almofadas. Os acessórios ajudam a progredir  nas posturas, gradualmente e com segurança. Além disso, as meditações e relaxamentos guiados por meio de áudios e vídeos ajudam as pessoas a se relacionarem com o corpo e com a respiração de uma forma fácil e simples. 

É hora de sair do modo de vida automático. Você merece! Permita-se ter esse presente.