Ольга Гончарова (Школа безопасной йоги)

Безопасный подход в практике йоги:
- Правильное дыхание – основа безопасности. Чтобы углубить практику асан, на занятиях мы учимся включать в дыхание диафрагму, межрёберные мышцы и брюшной пресс.
- Мы используем вспомогательные материалы – пропсы, чтобы асаны стали доступными и безопасными.
- Каждый урок построен в соответствии с принципами компенсации (мышечная, суставная, вегетативная, газовая). После класса тело равномерно проработано, а ум спокоен.
Наша задача – помочь людям жить в согласии со своим телом и умом, мотивировать развиваться физически и ментально. Мы хотим объединить людей, которые стремятся к здоровому активному образу жизни, саморазвитию и долголетию. Давайте делиться опытом и жить так, чтобы чаще ощущать Счастье быть человеком!
Цель занятий – укрепить физическое и душевное здоровье, развить весь спектр возможностей и научиться сохранять состояние счастья и равновесия как на коврике, так и в повседневной жизни.
Адрес школы: МО, Красногорск, Ильинский бульвар, 4-27