Mindfulness. Reducción de estrés y ansiedad-Ibiza

🌿Si te sientes estresada, ansiosa, sin energía, con dificultad para descansar, con poca flexibilidad y quieres empezar a cuidarte, y tener herramientas prácticas para gestionar tu estrés y ansiedad y mejorar tu salud física y mental, puedo ayudarte. Soy Verónica Salas y ayudo a mujeres a gestionar el estrés, a sentirse con mayor energía, movilidad, a comprender tus emociones. Darte cuenta de qué es lo importante para ellas para volver a la calma.

VIDA SERENA, es un programa que comprende ejercicios y meditaciones mindfulness, movimientos conscientes, técnicas de respiración y está basado en un protocolo norteamericano que funciona hace más de 40 años en todo el mundo y con amplia evidencia científica.

Si tienes cualquier duda te recomiendo consultar con un profesional médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio. Al participar en estas clases, entiendes que lo haces de manera voluntaria y bajo tu propia responsabilidad.