Йога и здоровье | Молодость внутри

Светлана Семенова, преподаватель йоги Айенгара с 18-летним стажем.

Короткие практики для занятых и полные уроки для восстановления. 
Новые видео каждую неделю — присоединяйтесь к практике!

🌿 Йога для суставов и улучшения подвижности
🌿 Гормональная йога для баланса и энергии
🌿Практики для беременных
🌿Дыхание и техники расслабления