Йога. Здоровая спина. Медитация. Азарова Ирина

Добро пожаловать на канал

Я помогаю женщинам, строго 35+ избавиться от боли в спине, напряжения и постоянной тревоги через практики йоги, медитации и осознанности — всего за 20 минут в день

Обо мне:
• 22 года личной практики йоги
• высшее психологическое образование + арт-терапия
• дипломированный преподаватель йоги и медитации

Моя цель как проводника — не привязать вас к моим практикам.  
Моя цель, чтобы вы перестали нуждаться в наставниках, психологах и коучах, и стали опорой для самих себя

Не просто «Я справлюсь»
а чувствовать «Я понимаю, что со мной происходит. Я принимаю все. Мне хорошо.»

Если вам близок такой подход, подписывайтесь на канал
Здесь:
✨практики для здоровой спины;
🧘йога для начинающих;
🌿медитации и практики осознанности;
🧠психология простым языком;
💛философия йоги без мистики — с опорой на современную науку и реальную жизнь.

Буду рада познакомиться ближе!
🎁 Дарю подарок чек-лист "Почему болит спина и что с этим делать"в Тг (ссылка ниже)