Yoga4Menopause

Benvenuta su Yoga4Menopause.

Sono la dott.ssa Marcella Fulco, medico-ricercatrice, insegnante di Yoga e Yoga Therapist specializzata in menopausa.

In questo canale condivido contenuti dedicati alla peri-menopausa e menopausa: sintomi, cambiamenti ormonali, stress, sonno, ansia, energia e benessere psicofisico, integrando scienza, Yoga, respirazione, meditazione e stile di vita.

Il metodo Yoga4Menopause unisce approccio evidence-informed, Yoga Terapia, Ayurveda e pratiche menopause-friendly per aiutare le donne ad attraversare questa fase con maggiore consapevolezza e resilienza.

Qui troverai:
• pratiche Yoga per la menopausa
• tecniche di respirazione e rilassamento
• divulgazione scientifica
• strumenti per stress e sonno
• consigli per insegnanti di Yoga che lavorano con donne over 40

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