평평나나 | 몸을 먼저 바라보는 요가

안녕하세요.

이 채널은 몸을 바꾸기 위한 운동보다 몸을 이해하는 시간을 기록하는 공간입니다.

우리는 아픈 곳만 바라보지 않고, 몸이 왜 그런 신호를 보내는지 함께 살펴봅니다.

호흡, 움직임, 감각을 통해 몸과 마음이 스스로 회복할 수 있도록 돕는 소마요가를 나누고 있습니다.

몸이 뻣뻣한 사람,
갱년기로 몸이 달라진 사람,
오래된 통증과 피로가 있는 사람,
운동보다 회복이 필요한 사람에게 작은 도움이 되었으면 합니다.

오늘도 자신의 몸과 조금 더 친해지는 시간이 되기를 바랍니다.


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