Wonnie's Pilates強肌舒痛普拉提

你好！我是Pilates普拉提兼伸展運動導師Wonnie！

以往我和好多人一樣從事文職及行政工作。由於長期對著電腦，加上工作環境問題，以致有一段時間患有嚴重肌肉勞損及腰背痛毛病。

當時嘗試過不同方法，包括針灸、推拿，脊醫診治，以致物理治療等，但發現舒緩情況往往只能維持一段短時間，甚至沒有太大改善。

其後了解到Pilates普拉提運動對針對改善腰背痛有一定功效，於是便決心努力研究及學習。在練習過程中，發現痛症問題不知不覺間舒緩了很多，亦節省了不少看醫生及治療的金錢。而本著「助人自助」理念，更於2012年完成Pilates導師考核，成為一名合資格導師，至今已有超過10年教學經驗，同時希望透過影片分享更多普拉提、伸展、減壓放鬆等技巧。

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