Wellness Podcast • ველნეს პოდკასტი

Wellness Podcast არის  - პოდკასტი ჯანსაღ ცხოვრებაზე, სადაც ვსაუბრობთ კვებაზე, მენტალურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, ყოველდღიურ ჩვევებზე და იმაზე, რაც რეალურად მოქმედებს ჩვენს ცხოვრებაზე

წამყვანი -  თაკო ბასილია, სერტიფიცირებული ნუტრიციის ქოუჩი




პოდკასტში შეხვდები როგორც სამეცნიერო, ისე პრაქტიკულ გამოცდილებაზე დაფუძნებულ ხედვებს - სხვადასხვა მიდგომას, რომელიც ერთ მიზანს ემსახურება: უკეთესად იგრძნო თავი მაშასადამე უკეთესად იცხოვრო

თუ გაინტერესებს როგორ შეიტანო რეალური ცვლილებები საკუთარ ცხოვრებაში, ეს არხი შენთვის არის

აქ განვიხილავთ თემებს, როგორიცაა:

⦁ წონის კონტროლი და ჰორმონები

⦁ ემოციური კვება

⦁ მენტალური ჯანმრთელობა

⦁ ურთიერთობები და შინაგანი მდგომარეობა

⦁ დამოკიდებულებები და მათი დაძლევა

⦁ მედიტაცია, სუნთქვითი პრაქტიკები და თვითგანვითარება

თითოეულ ეპიზოდში გვყავს სტუმრები სხვადასხვა სფეროდან: ექიმები, ნუტრიციოლოგები, ფსიქოთერაპევტები, ფიტნეს ტრენერები, ქოუჩები და ადამიანები, რომლებსაც საკუთარი გამოცდილებით აქვთ გავლილი ტრანსფორმაცია