ЙОГА УКРАЇНСЬКОЮ З АЛІНОЮ ВОВК 

🌶️ Привіт! Я Аліна — йогиня з перцем.

У 2024 році мені поставили важкі діагнози: спондилодисцит, зміщення L4, протрузії, защемлення нервів, сильні м’язові спазми та дегенеративні зміни хребта. Я пережила сильний біль, безсоння, втрату чутливості в ногах і страх, що більше не зможу нормально рухатися.

Та завдяки лікуванню, реабілітації й систематичним відновлювальним практикам я змогла повернутися до активного життя.

На цьому каналі ділюся безпечними практиками йоги, вправами для спини, дихальними техніками та методами відновлення, які допомогли мені й допомагають моїм учням.

Якщо шукаєте м’які, ефективні тренування та підтримку на шляху до здорового тіла — підписуйтеся! 💚

⚠️ Увага: Виконуйте вправи на власну відповідальність. За наявності болю, травм чи медичних протипоказань обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Автор не несе відповідальності за наслідки неправильного виконання вправ або ігнорування протипоказань.