Anmol vachan (BABA)

अच्छा और बुरा, हमारे स्वयं की सोच पर निर्भर करता है। -----
जब  हम लगातार ध्यान करते हैं तो हमारी समझ बढ़ती जाती हैं,,,,,, 
आनापानासती ध्यान सबसे सरल है, इसमें अपनी आती- जाती सांस पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।।।।।।।।