Valérie Torres Coaching

Je suis Valérie Torres, coach en Activité Physique Adaptée (APAS) depuis 27 ans.
J'accompagne les femmes de plus de 50 ans à rester mobiles, souples et sans douleur — en douceur, à la maison, à votre rythme.

Cette chaîne est faite pour vous si :
→ Vous avez plus de 50 ans et vous voulez bouger sans vous faire mal
→ Vous vivez avec l'arthrose, les lombalgies, les hanches raides ou les crampes nocturnes
→ Vous cherchez une gym douce senior, efficace et bienveillante

Ici vous trouverez chaque semaine :
✨ Des routines au lit et sur chaise pour soulager le dos, les hanches et le psoas
✨ Des exercices pour l'arthrose lombaire, la mobilité et l'autonomie
✨ Des étirements doux pour mieux dormir et bien vieillir

Mon approche : du "care", pas de performance. On pratique ensemble, en douceur, avec des explications simples sur votre corps.

💙 Mon accompagnement "BIEN-ÊTRE ET SANTÉ À TOUT ÂGE" :
https://valerietorressbh-revivre.systeme.io/accompagnement-sportsante-femmesmatures


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