うららか相談室 セルフケアとカウンセリング

オンラインカウンセリング「うららか相談室」のセルフケア動画をご紹介しています。

■うららか相談室とは？
うららか相談室は、自宅でいつでも好きな時間に、匿名で不安や悩みをカウンセラーに相談できるオンラインカウンセリングサービスです。
うららか相談室のカウンセラーは、全員が臨床心理士もしくは国家資格を持つ専門家であり、登録には厳正なチェックを行なっています。また、匿名で相談ができるので、家族や友人に知られたくない悩みを抱えている方でも、安心して相談することができます。
カウンセリング方法は、「ビデオ」「電話」「メッセージ」「対面」の４種類から選ぶことができ、自分が話しやすい方法で、心理カウンセリングを受けることができます。

■セルフケアとは？
自分自身で行うことができる、心の健康のためのケアのことを「セルフケア」といいます。
このチャンネルでは、セルフケアに役立つ瞑想や、睡眠導入、リラクゼーションに関する動画をご紹介しています。