Sabrina Wolf | Entspannungstraining bei Migräne

Willkommen auf meinem Kanal! 💛

Hier findest du sanfte Entspannungseinheiten, Yoga für Zuhause, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen können, Stress zu reduzieren und dein Nervensystem zu beruhigen – besonders, wenn du von Migräne betroffen bist.

🧘🏻‍♀️ Inhalte auf diesem Kanal:
- Yin Yoga & sanftes Yoga
- Progressive Muskelentspannung (PMR)
- Autogenes Training
- Body Scans & Achtsamkeitsübungen
- Meditationen & Phantasiereisen

Alle Übungen sind einfach aufgebaut, ohne Leistungsdruck und gut in den Alltag integrierbar.

✨ Mehr von mir:
Instagram: https://instagram.com/unwetterimkopf
Podcast: Unwetter im Kopf – der Migräne Podcast
Buch "Unwetter im Kopf – mein Leben mit Migräne": https://amzn.to/4paAcAm

Ich freue mich, wenn dich meine Inhalte unterstützen 💛