Un poquito más feliz

¡Hola! Soy Ángela Polanco (Angelita), guía certificada de mindfulness.

En Un Poquito Más Feliz entrenamos la mente para vivir con más calma, atención, compasión, sabiduría y bienestar, a través de meditaciones guiadas respaldadas por la ciencia y las prácticas contemplativas.

Aquí encontrarás meditaciones para fortalecer tu atención, cultivar la compasión, desarrollar mindfulness, conocerte mejor y descubrir un mayor sentido de propósito.

Hace algunos años atravesé una etapa de ansiedad, fobias y ataques de pánico. La meditación transformó mi vida y hoy quiero compartir contigo las herramientas que más me ayudaron.

💛 Meditación con corazón, respaldada por la ciencia.

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