Trenuj z Anią

Witam Cię na moim kanale.

Nazywam się Ania i od 2014 roku jestem instruktorką fitness oraz trenerką personalną. W moim zawodzie najbardziej lubię to, że motywuję ludzi do ruchu.

Na tym kanale pokazuje różne programy treningowe, do których nie potrzebujesz specjalnego miejsca ani sprzętu często wystarczy Ci kilkanaście minut.

Pamiętaj:
- zawsze rób rozgrzewkę przed treningiem,
- pij wodę,
- słuchaj swojego ciała,
- jeśli trening jest za trudny, odpuść lub zmodyfikuj, nic na siłę.

Pozostań w ruchu!