TOMOSHIKI-DIET

こんにちは ○ TOMO SHIKI DIET@ アラインピラティス代々木公園 をご覧いただきありがとうございます。
このチャンネルでは、忙しくてもキレイをあきらめなくていい。
最短1分〜10分でできるダイエット・ストレッチ・リラックスピラティスをお届けしています。
運動が苦手でも大丈夫☘️ 肩こり・むくみ・姿勢改善・柔軟性アップにも効果的なエクササイズです✨
簡単だから初心者でもサクッとできます！「心と体を整える時間」を一緒に育てていきましょう🌸

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☆　TOMOKOトモコ Prof.　☆
ピラティストレーナー、STOTT PILATES® Full Certification Instructor. 
交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。
左足と左顔面挫傷のリハビリ経験から、心と体、両方の健康とバランスの大切さを実感し、2006年ピラティススタジオを開設。
書籍やテレビ番組の監修をはじめ、J-Waveラジオ番組レギュラー、産婦人科医院での指導など多方面から専門家としての信頼が厚い。
2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点としハワイオアフ島でもピラティスを指導しながら、自分を大切にすること、チャレンジすることの大切さを伝えている。


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▷ メディア連載（2022年現在）
・All About Japan ピラティスガイド コラム執筆
・朝時間.jp 朝のポジティブダイエット 毎週月曜更新コラム連載


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・ フジテレビ
・ テレビ東京
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・ an/an
・ VOGUE
・ FRaU
・ からだにいいこと　他多数


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