TINSUKIA DISTRICT BOXING KICKBOXING ASSOCIATION 

🥊 বক্সিং/কিকবক্সিঙৰ ফলত হোৱা সুস্থ বিকাশ:

1. 💪 ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়

নিয়মিত প্ৰশিক্ষণে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।

চৰ্দি, ভাগৰ, দুৰ্বলতা আদি ৰোগ কমি যায়।

২/ ❤️ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁ শক্তিশালী হয়

কাৰ্ডিঅ’ ব্যায়ামে হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁ শক্তিশালী কৰে।

শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যা কমি যায়।

3. 🧠 মানসিক চাপ আৰু হতাশা কমি যায়

বক্সিং আৰু কিকবক্সিঙে মানসিক চাপ, উদ্বেগ, খং হ্ৰাস কৰে।

শৰীৰত সুখী হৰম’ন (ড’পামিন, চেৰ’টনিন) বৃদ্ধি পায়।

৪/ ⚡ শক্তিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি

ভাগৰ সোনকালে সোমাই নাযায়, আৰু শৰীৰে সক্ৰিয় আৰু সতেজ অনুভৱ কৰে।

৫/ 🩸 ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়

নিয়মিতভাৱে ঘুচা মাৰিলে আৰু লাথি মাৰিলে সমগ্ৰ শৰীৰত তেজৰ সোঁত উন্নত হয়।

ইয়াৰ ফলত ছাল আৰু পেশী সুস্থ হৈ থাকে।

৬/ 🍎 ওজন নিয়ন্ত্ৰণ আৰু শৰীৰৰ ফিটনেছ

অতিৰিক্ত চৰ্বি জ্বলি যায়।

মেদবহুলতা, ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ আদি ৰোগৰ সম্ভাৱনা কমি যায়।

7. 🧍 ♂️ ভংগীমা আৰু আত্মবিশ্বাস উন্নত হয়

শৰীৰটো পোন হৈ থাকে, যাৰ ফলত লৰচৰ কৰা আৰু কুঁজৰাই থকাৰ দৰে অভ্যাসবোৰ নাইকিয়া হয়।

আত্মবিশ্বাস যথেষ্ট বৃদ্ধি পায় |