Tifenn Pilates & Move

Pilates, stretch yoga et mouvement conscient.

Je suis Tifenn, coach diplômée spécialisée en Pilates, renforcement profond et mobilité.
Sur cette chaîne, je te propose des séances accessibles à pratiquer à la maison, pour renforcer le corps en douceur, améliorer la posture, la mobilité et retrouver de bonnes sensations.

Tu trouveras ici :
✔️ des séances de Pilates débutant et intermédiaire
✔️ du stretch yoga et de la mobilité
✔️ des pratiques guidées, claires et progressives

Mon approche est pédagogique, bienveillante et respectueuse du corps, sans recherche de performance ni pression.

Abonne-toi pour bouger mieux, à ton rythme, et prendre soin de ton corps durablement.