🐞指ヨガで元気になろう🖐️

手のひらセルフケア協会　指ヨガマスターインストラクターの、てんとうむし🐞です。

みなさまに龍村式指ヨガ🖐️を通して、心身ともに元気になっていただこうと、YouTubeを始めました❣️

　
🖐️龍村式指ヨガの効果🖐️
①自律神経を整える
②痛みや不調を緩和する
③血行を促進する
④内臓機能を高める
⑤リラクゼーション効果を高める
⑥脳を活性化する


🌱手指と全身の相応図で確認しながら、指ヨガ🖐️を行います。

🌱指ヨガは、東洋医学の鍼やお灸のグループに入ります。


🖐️指ヨガのポイント🖐️
🤗吐く息に合わせて指ヨガを行います

🤗痛きもち良い程度の圧をかけて指ヨガを行います


　いつでも、どこでも、子どもから大人まで、また病気療養中で身体が思うように動かない方にも、手指を刺激していく動作となりますので、安心して行えるのが指ヨガ🖐️の特徴です。

　元気になる指ヨガ🖐️を、ぜひ、生活に取り入れてみませんか⁉️


手のひらセルフケア協会
https://terucare.com/