Tehnica Pe Munte

Sunt Ion Trandafir și te invit în timpul verii la cursurile referitoare la tehnica de bază pentru mersul pe munte sau alergare montană, ambele cu detalieri din biomecanică și fiziologie.

Iarna te ajut să-ți îmbunătățești tehnica de schi All Mountain, nivel intermediar sau avansat și tehnica de bază, în Poiana Brașov, Sinaia, Straja, Kirchberg în Tirol.

Ture de trekking - Ture tematice de trekking în Bucegi sau Piatra Craiului de aproximativ 5-7 ore cu diferență de nivel moderată, adaptate nivelului de pregătire tehnică și fizică al cursanților. Scop: învățarea unei tehnici corecte de deplasare pe munte.

Biomecanica mișcării - Clarificarea unor aspecte legate de biomecanica mișcării pe munte și pregătirea fizică necesară pentru eliminarea impactului invaziv asupra articulațiilor, fasciilor și mușchilor.

Alegerea incălțămintei - Detalierea problemelor care pot apărea din cauza folosirii încălțămintei neadecvate și al efectului pe termen lung al unei poziții greșite în încălțăminte.