脱力の正体は 丹田(たんでん) ・上級者の身体の使い方

脱力の正体は「丹田（たんでん）」。

このチャンネルでは、武道やスポーツで語られてきた丹田を、神秘的なものとしてではなく、生体力学・神経科学・物理学・スポーツ科学の言葉で整理していきます。

丹田とは、単にお腹に力を入れることではありません。
力まずに立つ、必要な瞬間だけ締める、動いたあとに元のゼロへ戻る、次の動作へすぐ移れる。
そうした上級者の身体の使い方を、初心者にもわかる言葉で解説します。

ムエタイ、キックボクシング、空手などの格闘技だけでなく、ゴルフ、テニス、ダンス、モデルウォーク、日本伝統芸能、日常の立ち方、歩き方、姿勢にも共通する身体操作を扱います。

科学の言葉で説明したあと、子どもでもわかるように言い換える。
このチャンネルは、丹田を「感じるもの」から「観察し、練習できる身体の使い方」へ変えていくためのチャンネルです。


運営 : FitSync (東京・六本木のパーソナルジム)
監修 : 島一生（元プロ格闘家）
https://fitsync.jp


Daily ~90-second videos on tanden (dantian): how advanced athletes release unnecessary tension while staying ready to move. Explained through biomechanics and sports science, then in plain words.

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