Ирина Стратонова | Клинический психолог 

Клинический психолог Ирина Стратонова: о травмах, тревоге, панических атаках и ОКР

Добро пожаловать! Я Ирина Стратонова, клинический психолог. На этом канале я делюсь профессиональными знаниями, которые помогают понять себя и вернуть качество жизни. 

Здесь мы разбираем, как справиться с тем, что мешает вам дышать полной грудью:

🔹Травмы и стресс: как пережить последствия ПТСР и длительного стресса.

🔹 Тревога, панические атаки и ОКР: работа с навязчивыми состояниями, самопомощь при приступах паники и страхом осуждения.

🔹Самооценка: путь от неуверенности к устойчивой самоценности.

🔹Сложные чувства: работа с обидами и проживание горя.

В своей практике я объединяю  доказательные методы: ДПДГ (EMDR), КПТ, ACT, ImTT, Когерентную терапию (КТ) и стратегическую терапию, что позволяет подбирать индивидуальный подход для каждого случая.

Подписывайтесь, чтобы вернуть себе спокойствие и научиться лучше понимать свои реакции через практические техники и разборы.