Sport Santé Nutrition

Je suis Médérick, coach sport & nutrition et créateur du podcast Sport Santé Nutrition — top 3 France, 50 000 auditeurs par mois.

Sur cette chaîne, je t'explique pourquoi ton corps résiste à la perte de poids après 30 ans — et comment le remettre dans le bon état.

Pas de régimes miracles. Pas de promesses vides. De la science du métabolisme, vulgarisée sans bullshit.

Ma conviction : tu ne stagnes pas par manque de volonté. Ton corps résiste parce que ses hormones lui ordonnent de stocker. La solution, ce n'est pas de forcer plus — c'est de comprendre et stabiliser ton métabolisme.

Au programme : nutrition, entraînement, sommeil, gestion du stress, équilibre hormonal — tout ce qui impacte vraiment ton métabolisme après 30 ans.

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