SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)

जय हिन्द दोस्तों मै 
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ANKIT KUMAR SINGH🥇🥇

4 time jharkhand state Gold medalist 🏆🏆

2 TIMES EAST ZONE SILVER MEDALIST (200M)

1 time dav/cbse school national gold medalist

SPORTS DEGREE 👉 

Diploma in fitness

BPE, BPED 

DIET & NUTRITION 

10 years experience of running 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏅

DIET➕️WORKOUT➕️TECHNIQUES➕️TIPS

*ARMY*+*DEFENCE* +*DISTRICT* + *STATE* *NATIONAL LEVEL

दोस्तों इस चैनल में आपको रनिंग से रिलेटेड सारी जानकारी मिलेंगे |
अगर आप रनिंग में बहुत आगे जाना चाहते है तो मेरा चैनल पर बने रहे |

💥💥सपना हमेशा बड़ा रखो और उस हिसाब से मेहनत भी करो |

REAL RUNNING TIPS BY ANKITRUNNER 🏅🏆🏆

यहां पर जो सही होता है, जो पॉसिबल चीज होता है मै वो ही बताता हु |  REALTY 

1:-LONG RACE (ARMY ) 
2:-SPRINT (100, 200 & 400M)
3:- LONG JUMP, HIGH JUMP,
     SHORT PUT
5:-WEIGHT GAIN /LOSS
6:- SPORTS INJURY 

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GAMIL :-Ankitrunner19@gmail.com
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