SPIRITBRA

Dobrodošla na naši SPIRIT WORKOUT platformi! :)

SpiritWorkout ni še en vadbeni program, katerega oddelaš in hitro pozabiš nanj. Gre za vadbeni program, ki temelji na strokovnih, pestrih in učinkovitih treningih.
Treningi niso namenjeni zgolj razvoju izoliranih mišičnih skupin (npr. zadnjici in nogah), ampak temeljijo na učvrstitvi celega telesa. Posebnost programa je ozaveščanje o pomeni dobre drže in zdrave hrbtenice ter vključevanje vaj in vadbenih enot prav z omenjenim ciljem.
Naučila se boš pravilnega izvajanja vaj in gibanja nasploh, ter spoznala boš, da lahko tudi s treningom doma napreduješ in dosežeš svoj vadbeni cilj.
Treningi trajajo od 15-30 minut in so zato prilagojeni tvojem še tako natrpanem urniku. Celoten program sestavlja pester nabor vaj, ki se v skladu s tvojo formo iz treninga v trening stopnjujejo.

Se gledava v našem prvem video treningu!

Pozdravček, Kaja