LM Assessoria Esportiva

Aliadas dos que buscam perder peso e ganhar saúde, as bicicletas estão cada vez mais em evidência. Pelo fato de não provocar impacto nas articulações, o aparelho esportivo é uma ótima opção, até para pessoas se recuperando de lesões.
Olá, eu sou Lino De Moro, professor da academia Cia Athletica BH. 
A verdade é que além da bike promover a diversão e interação dos usuários, também possibilita a queima de até 800 calorias em uma hora de aula. Os principais benefícios do spinning para quem pratica são: trabalhar todo o condicionamento físico e muscular, principalmente das pernas e glúteos; ajudar a tonificar as veias e melhorar os movimentos, o que contribui para a redução da pressão arterial, diminuindo os riscos de doenças cardíacas; estabilizar os batimentos cardíacos, assim como corridas e caminhadas; aumenta os níveis de serotonina, responsável pela sensação de bem-estar, além de dar mais disposição e ajudar a relaxar na hora do sono.