Speckgeflüster Podcast

Speckgeflüster ist der Podcast von mir - Lesya - für alle, die verstehen wollen, warum Abnehmen so schwer ist und warum Übergewicht selten nur mit Ernährung zu tun hat. Hier geht es um meine persönlichen Erfahrungen und insgesamt um emotionales Essen, Stress, Hormone, Mikrobiom und Darm, Nährstoffe, Schlaf, Nervensystem, Routinen, Gewohnheiten, Entzündungen, Verhaltensmuster und alles, was Körper und Kopf beeinflusst.
Ich spreche immer offen über meine eigene Geschichte mit Jo-Jo-Effekten, Rückfällen, emotionalem Essen und allem, was dazu gehört... Um alles besser einordnen zu können, hole ich Expert:innen aus Psychologie, PNI, Medizin, Ernährung und Sportwissenschaft ins Gespräch.
Ohne Diäten, ohne Druck, ohne Perfektion – dafür mit Humor, Gefühl, echten Erkenntnissen und einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit. Wenn du endlich verstehen willst, wie Körper und Kopf beim Abnehmen zusammenarbeiten, bist du hier richtig.