Алёна Новикова | Кундалини-йога и звук

Кундалини-йога, дыхание и звук гонга. Короткие практики, которые возвращают в себя.

Привет! Я Алёна, преподаю кундалини-йогу и работаю со звуком: гонги, поющие чаши, голос.
Здесь я делюсь простыми практиками, которые можно сделать прямо сейчас: дыхание, чтобы успокоиться, короткие крии, мантры, медитации со звуком гонга. Рассказываю, что это за техники, зачем они нужны и как делать их правильно.

Подходит и тем, кто только знакомится с кундалини-йогой, и тем, кто уже практикует.

Новые видео каждую неделю.

Если захочется практиковать вместе, у меня есть онлайн-клуб SAT с регулярными занятиями. Ссылка ниже, буду рада вас видеть 🙏