しげやん Vlog | 50代から人生を楽しむ

フラフープで50代から健康寿命を伸ばしていこう！

＼50歳からでも、人生はちゃんと変えられる／

 生活習慣病アドバイザーのアラフィフしげやんです！

４年前バセドウ病になり、１年で20KG増💦

病院での毎月の定期検診で、更年期に入ってきてるから体重管理はちゃんとするんやで！と病院の先生に言われながらも 普段通り生活してたら…

50歳になった１年前「このままやと生活習慣病やで」と。
そこから、ズボラ主婦のしげやんが一念発起で生活習慣病アドバイザーの資格をとって健康になろうと決意！

そして、フラフープダイエットに目覚めトライしたら
体幹は整えられて歩くのもラクになるし 健康診断での血液検査もクリアできるほど元気に。

だから、アンタもしげやんと一緒に無理せず・頑張りすぎず・楽しみながらしげやんと一緒にフラフープやってみいひん？

▼▼こんなアンタにおすすめ▼▼

・50代に入ってから体がしんどい
・やる気はないけど、このままはイヤ
・ダイエット、失敗続き
・運動は正直キライ
・元気を取り戻したい
・一緒に楽しみながらできる仲間が欲しい
・血液検査で
　　💉血糖値が高い
　　💉悪玉コレステロールが高い
　　💉血液ドロドロ
　　💉血圧が高い　
全部ひっくるめて生活習慣病予備軍って言われたアンタ

50代の私らって
疲れる。めんどくさい。動きたない。揃いの三拍子やんか。

でも、みんなとやれば自然と笑顔も増えて楽しなる。

このチャンネルでは、
フラフープを中心に、50代からの健康づくり・ダイエット・生活習慣改善を発信してるから

・運動不足が気になる
・お腹まわりが落ちにくくなった
・健康診断の数値が気になる
・更年期でしんどい
・でも激しい運動は無理…

そんなアラフィフ世代のみんなと、
“頑張りすぎない健康習慣”を一緒に続けるチャンネルを目指してる！

このチャンネルでは、

・フラフープエクササイズ
・50代向けダイエット習慣
・健康的な食事や生活習慣
・無理しない宅トレ
・リアルな体験談や日常Vlog

などを、リアル目線で発信していきます😊

アンタは1人じゃない
だから、しげやんと一緒に楽しみながら少しでも健康寿命伸ばしていこ！

ほんで、運動不足からくる生活習慣病を予防していこ！

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#健康寿命
#ダイエット