Fit and Fierce after Forty

Dit kanaal is voor vrouwen in hun veertiger jaren die beginnen te vermoeden dat perimenopauze meespeelt en behoefte hebben aan duidelijke, praktische uitleg die verder gaat dan wat een huisarts in tien minuten kan bespreken.
Joëlle deelt krachttraining voor hormonale gezondheid, yoga voor regulatie van het zenuwstelsel, mindsettools voor midlife‑transities en voedingsstrategieën die op deze levensfase écht verschil maken.

This channel is for women in their 40s who are starting to suspect perimenopause is happening and want real, practical guidance that goes beyond what their GP has time to explain. Joëlle Verstraeten covers strength training for hormonal health, yoga for nervous system regulation, mindset tools for midlife transitions, and the nutrition strategies that actually make a difference at this stage of life. 

New videos weekly./Wekelijks nieuwe video’s.