心と体をハッピーに・摂食障害克服の食育アドバイザーしいチャンネル

ダイエットコーチ、上級食育アドバイザーの根津椎菜です。

このチャンネルは
ダイエットしていて何を食べたらいいかわからない方や、食べないダイエットをして悩んでいる方、過食などの摂食障害に悩んでいる方、食べて綺麗に痩せたい方、健康的になりたい方へダイエットレシピや簡単レシピ、栄養、健康についての内容を発信していきます！

私は思春期に何気なく始めた食べないダイエットを始めたことがきっかけで、摂食障害になり、18年ほど食とうまく付き合えない苦しい人生でした。

「痩せたい、でも食べたい…」食べることの我慢ができず、不意に食欲が爆発して、ジャンクフードなど食べたいものを食べたいだけ食べ、罪悪感に苛まれ、また全く食べないということを繰り返していました。
そこからさらにエスカレートし、過食しては下剤を飲んだり、吐き戻したり、過度に消費るすために運動をしたりと摂食障害をおこし、苦しい人生でした。

そんな中、ボディメイクに出会い、
「自分が今やっているダイエットでは理想の体型になれないのではないか？」と立ち止まって考えることができ、少しずつ食事改善や正しくトレーニングを始めました。
食に対する興味が強くなり、「上級食育アドバイザー」という資格も取得し、知識を持って食べることによって、食とも少しずつうまく付き合えるようになり、心も体もハッピーになりました。
現在は川越パーソナルジムRays GyMのトレーナーとして、お客様に食事指導も行ってます。

自分の経験や知識を基に、
ストレスで過食し、食とうまく付き合えずに悩んでいる方や、食べることが怖い方、食べながら綺麗にダイエットしたい、健康的になりたい方の手助けができればと思います！

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@sheeena_san 

【ビキニコンテスター】
FWJ 2022 JAPAN OPEN  準優勝
SSA 2025東京大会優勝
SSA PRO戦 3位

川越のパーソナルジム Rays GyM公式HP
🌏https://raysgym.jp