Markus Sammwald | EMG-Check

Gesund und stark bleiben – ein Leben lang. Ich bin Markus, 42, aus Steyr, und trainiere seit 22 Jahren.

Nach massiven Rückenproblemen mit Anfang 30 habe ich gelernt, Training anders zu denken: nicht nur Kraft, sondern Gesundheit, Mobilität und saubere Technik. Heute teile ich, was mir geholfen hat.

Im EMG-Check messe ich mit Sensoren direkt auf dem Muskel, welche Übung oder Variante wirklich trifft. Gleiche Bedingungen, echte Messwerte, ehrlich eingeordnet.

Außerdem: Mobility, Rückengesundheit, Longevity, Gym-Alltag und E-Bike-Touren durch Österreichs Berge.

Ab November 2026 in Ausbildung zum Instruktor für Haltung und Kraft (Bundessportakademie).

Instagram: @sammwald.at
Kontakt: kontakt@sammwald.at

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