Salvadicosta 100kg Calistenia

Soy Salva diCosta. Pasé de 125 kilos y el alcohol a mover mis 100 kg con calistenia. Aquí subo los RETOS que el 90% del gimnasio NO aguanta. Sin excusas, sin cuotas.

Aquí encontrarás:
- Retos brutales de flexiones, dominadas y muscle-ups (a ver si me superas)
- Rutinas y progresiones paso a paso para tus primeras dominadas, fondos y el pino
- Cómo conseguir el handstand, la bandera y otros ejercicios de fuerza
- Técnica, constancia y cómo no lesionarte
- Mis caídas más épicas

Tu cuerpo es el gimnasio. Sin excusas.
Suscríbete y demuéstrame que no eres un gymrat cualquiera.

EL EQUIPO QUE USO DE VERDAD (sin humo, por niveles):
https://salvadicosta.com
Material de calistenia para entrenar en casa o en el parque: barras, bandas, magnesio y todo lo que uso yo. Reseñas honestas, te cuento lo bueno y lo malo.

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