RückenGlückRaum

👉 Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung, zu wenig Zeit?
👉 Hol dir DEINE BewegungsCodes🔑 klick auf den Linktree & sei live dabei.

Mittwoch um 19 Uhr treffen wir uns live für einen 20-Minuten Rücken-Reset. ✨️
Nach der Session bleibe ich noch 15 Minuten im Chat und beantworte live alle Deine Fragen.

Denn es gibt nicht die EINE Übung für alle sondern 5 individuelle BewegungsCodes:

🔑 Schwingen – Nervensystem beruhigen
🔑 Mobilisieren – Gelenke bewegen
🔑 Kräftigen – Stabilität aufbauen
🔑 Dehnen – Länge kreieren
🔑 Wringen – Faszien aktivieren & entkleben 

NEU 🪙 Mitgliedschaft: 14,99 € im Monat 
Wenn du deinen Rücken verstehen willst statt ihn nur zu trainieren, bist du hier richtig.
Kleine Änderung 🤏 große Wirkung 🙌

Ich freue mich über Dein Abo, deinen👍 und das Drücken der Glocke.🔔

Herzensumärmelung💞
Sabine Gammert 

staatl. geprüfte Gymnastik- und Sportlehrerin,
krankenkassenzertifizierte Präventions-
Kursleiterin nach § 20 Abs. 1 SGB V in der betrieblichen Gesundheitsfürsorge