跑步學堂-跟著糨糊教練跑起來

這個頻道是針對想要或正要入門跑步的中年聽眾所規劃的，包含跑步的好處壞處、跑步習慣建立、跑步迷思、運動減肥等等，透過用正念運動和飲食等等多面向去探討分享，鼓勵年過40歲的民眾成為自己的生活教練，穿上運動鞋，健康跑到老。

【跑步學堂】
和我們一起「用跑步重獲自由」。跑步學堂 Run For Change 透過學習跑步來重新認識自己、改變人生！

【糨糊教練】
資深 Pose Method 跑步技術專家，擁有長達10年的跑步教學經驗，目前擔任「運動筆記」旗下「跑步學堂」總教練，同時也擔任多個馬拉松及越野賽事的賽事總監。

為從零開始的跑步新手，我們正在籌備付費線上課程與免費的直播教學資源，如果你有興趣參加，請留下你的email，我們會在準備好直播的時候通知你。

健康，刻不容緩！療癒身心，正念生活，用跑步改變人生！一起來成為擁有隨心所欲運動能力的幸福中年人！