これが僕の走る道

49歳、マラソン復活を目指すチャレンジの記録
2025年8月からチャレンジ開始

フルマラソン自己ベスト3時間23分■1976年生 沖縄の市民ランナー
■33歳の時、思い出作りでマラソンに挑戦してはまる
■2児の父 腰痛持ち■NAHAマラソン2026で4時間目指す！

【マラソン歴】
■2009年（33歳）
初フルマラソン（那覇マラソン）6時間13分
・学生時代は運動部の経験などなし
・思い出づくりとしてマラソンに参加

■2013年（37歳）
フルマラソン自己ベスト（那覇マラソン）3時間23分
・初マラソン以後、マラソンにはまった
・コツコツ走り続けて（主にジョギング）自己ベスト

■2014年〜
フルマラソン3時間30分前後を維持

■2019年
フルマラソン3時間45分前後
・この頃から腰痛発症
・ぎっくり腰、腰痛が慢性化
・長時間の運動が難しくなる

■2022年〜
フルマラソン5時間13分
・腰痛継続
・走力ガタ落ち
・練習も満足にできない

■2025年
・体幹運動開始
・腰痛が軽減してくる、運動時間が増やせるようになる
・8月から本格的にランニング復帰
・12月の那覇マラソンで4時間チャレンジ達成できず…

■2026年
・那覇マラソンで燃え尽きて運動から遠ざかる
・6月、やっと燃え尽きから復活、ランニング再開