Rosane Cardoso 

Olá, eu sou Rosane. Seja muito bem vindo ao meu canal. Aqui vou postar alguns vídeos de Yoga, dicas de viagens e muitas outras coisas que sentir vontade.  Como estamos passando por uma quarentena devido ao COVID-19, estarei postando alguns práticas de Yoga e alguns vídeos com dicas do que fazer na quarentena. Lembrem-se que é importante praticarem quaisquer atividades físicas com a autorização de um médico. Se você a tem, também é preciso ponderar que em toda prática de Yoga é necessário respeitar os limites do próprio corpo, bem como estar sempre atento e consciente das sensações do seu corpo e do seu alinhamento. Qualquer desconforto indica que você deve parar. A prática deve te trazer bem-estar e equilíbrio, físico e mental.
Ainda preciso ponderar que, se você se sentiu bem e gostou de praticar, assim que passarmos essa fase, procure um instrutor de Yoga para continuar praticando. Além de ser mais seguro, a prática será mais consistente e muito mais real. Namastê!