Respira en Calma 

Mi nombre es Mireya. Llevo más de 18 años acompañando a familias a sentir más calma. Niñas y niños con autoestima equilibrada, y madres y padres que acompañan con más consciencia y calma: menos discusiones, más cooperación y un hogar con mejor clima emocional.

En este canal encontrarás herramientas prácticas de atención plena (Mindfulness), gestión emocional y neuroeducación para el día a día con niñas y niños de 7 a 13 años:

Atención y foco
Pantallas sin guerras (límites con cariño y firmeza, hábitos y autogestión)
Prevención del acoso escolar
Autoestima
Sueño, rutinas
Rabietas y explosiones emocionales: qué hacer en el momento
Frustración, estrés, ansiedad y miedos
Comunicación familiar

Habilidades para que tu hija/o aprenda a autorregularse… y tú recuperes calma.
📩 Si quieres apoyo personalizado: Doy sesiones privadas para madres y padres, y sesiones grupales o individuales para niñas y niños.

Suscríbete si quieres acompañar con más calma, consciencia y resultados sostenibles.