【公式】全国ラジオ体操連盟

全国ラジオ体操連盟の公式チャンネルです。
https://www.radio-exercises.org/
「いつでも、どこでも、だれでも」NPO法人全国ラジオ体操連盟は、ラジオ体操の普及に努めています。当チャンネルでは、ラジオ体操に関する映像を公開しています。チャンネル登録、どうぞよろしくお願い申し上げます。ラジオ体操第１は、13種類の運動をおよそ３分で行い、できるだけシンプルでわかりやすい運動で構成されています。一つ一つの運動がねらいを持っており、体の部位ごとに運動の方法と目的を定めています。ラジオ体操は、いつでも、どこでも、だれでもできて、自分に合った強度で行うことができます。筋力を維持したり向上させたりすると姿勢が良くなり、柔軟性が向上すると関節の可動域が広くなるので、けがの予防や転倒防止に大きな効果が見込めます。