QiGong met Annis

Kalmeer je geest
Versterk je lichaam
Verhoog je gezondheid
Verlaag je bloeddruk
Vertraag je veroudering
Verleng je gezonde leven.

Qi Gong gaat over ademen en bewegen.
Qi betekent energie en Gong betekent vaardigheid of kunde.
Door middel van Qi Gong word je weer meester over je energie, ook als je denkt dat je niks meer kan, ook als je nog nooit gesport hebt of er eigenlijk helemaal niet van houdt.

Ik ben Annis, in 2026 ben ik 65 jaar. Op mijn 18e begon ik met Win Chung Kung Fu.
De basis van Kung Fu, en alle andere oosterse bewegingsvormen en oefeningen, ligt in de Qi Gong. En daar ben ik naar terug gekeerd toen ik post Corona (long covid) ontwikkelde. 
Mij heeft het geholpen en op de been gehouden en nu ik mij heb herpakt deel ik dit graag met anderen. 

Hier vind je eenvoudige vormen en oefeningen van Qi Gong die je mee kan doen in je eigen huiskamer op je eigen moment. 
En als je (nog) niet op je benen kan staan, ga dan op een stoel zitten en doe de vormen alleen met je armen.