30キロ痩せたアラフィフ

皆さんこんにちは！オッキーです！
怪我により8年トレーニングを休んだアラフィフトレーナーがトレーニングを再開！
コロナ過も相まって身体は退化し肥りかえり柔軟性も失った身体を再生できるのか！？
そんな記録用youtubeです

ここで自分への戒めも込めて決め事を作ります！
1.無理はしない！　無理をして怪我をしたので怪我だけはしないように！
2.マイペース！　もう若くない事は自覚しているので無理はしません！
3.ONOFFしっかり！　やる時は頑張る！休む時は何もしない！
4.食事も無理はしない！　食べるの大好きなので食べたい物は食べる！

自分の気持ちに正直に頑張るけど無理はしない！
スイーツ食べちゃう！
雨なら休むかもしれない！

そんなゆるゆるな内容です
コンテストに出場するような筋肉系youtuberではありません！
出来ない所から長年続けてこんなに素晴らしい結果を出しました！なんて事もないかもしれません！
目標は続ける事！
初心者の人や中級者に「こんなやり方や考え方があるんだ」と思ってもらえたらこのチャンネルの意味もあるかもしれません

トレーニング場所は基本的にFIT PLACE綾瀬店
筋肉系youtuber山澤さんのＧＹＭです
では皆さんアラフィフトレーニーの日々をご覧ください。