Эффективность без перегруза с Ириной Гридневой

Эффективность без перегруза с Ириной Гридневой - это канал о том, как успевать больше без выгорания и бесконечной гонки.

Здесь вы узнаете:
🧠 мозг и то, как он влияет на эффективность
⌛ умный тайм-менеджмент (без фанатизма)
💡 привычки, которые реально работают
🔥 стресс, прокрастинацию и как с ними дружить
⚖️ баланс работы и жизни, который возможен.

Я - Ирина Гриднева, тренер по нейроинтеграции, коуч, исследователь работы мозга и человек, который когда-то сама пыталась «впихнуть невпихуемое» в 24 часа. Теперь я знаю, как сделать так, чтобы эффективность не убивала радость жизни, и делюсь этим с вами.

Подписывайтесь, если хотите жить эффективнее, но с удовольствием