Coach  Rocío Pérez

Desde 2016 he entrenado a más de 1.000 personas. Y con los años vi un patrón que se repetía: la mayoría sabía perfectamente qué tenía que hacer. Tenían el plan, conocían los ejercicios… y aun así lo dejaban. Por el cansancio, por la culpa de dedicarse una hora, por el primer imprevisto de la semana.

Ahí entendí que el plan no era el problema. Yo podía escribir la mejor rutina del mundo, pero si no trabajábamos lo que hacía que lo dejaran, iba a pasar lo de siempre.

Hoy uno las dos cosas: un plan de fuerza hecho a tu semana real y alguien que te ayuda a sostenerlo. Porque No te falta disciplina. Te falta diseño.

Licenciada en Actividad Física y Profesora de Educación Física
Atleta de alto rendimiento (2009–2022)
Formación en atletismo, Universidad de Leipzig (Alemania)
Entrenadora certificada World Athletics (Nivel 1)