ПОМОГУ СЕБЕ САM с Анной Скофилд

Добро пожаловать на канал психолога Анны Скофилд — пространство доказательной психотерапии, где мы разбираемся с механизмами высокофункциональной тревоги, перфекционизма и хронического внутреннего давления. Я сама прошла этот путь, перейдя из выжигающей среды киноиндустрии в психологическую практику, поэтому мой подход основан не на стерильной теории из учебников, а на глубоком понимании архитектуры проблемы и личном опыте встреч с «200-метровыми цунами» ночной тревоги в три часа ночи. 
На этом канале не будет поп-психологических лозунгов или банальных советов "просто расслабиться" и "принять себя" — здесь вас ждут глубокие разборы того, как устроен наш разум, почему интеллект порой становится внутренней тюрьмой и как работают научные терапевтические инструменты. Подписывайтесь, чтобы полностью изменить свои отношения с внутренним критиком и фоновой тревогой, вернув себе устойчивость, свободу и легальное право на отдых без потери ваших амбиций, ума и драйва.