Blanca Pombal 

💪 Bienvenida a PombalFit: Fitness y nutrición para mujeres +40  

Soy Blanca Pombal, bióloga, especialista en nutrición y entrenamiento de fuerza. Ayudo a mujeres a transformar su cuerpo después de los 40, reduciendo los efectos del cambio hormonal en la menopausia y perimenopausia, y ganando fuerza y confianza.  

✅ En este canal encontrarás:  
- Recetas antiinflamatorias para perder grasa y ganar masa muscular.  
- Consejos de nutrición para mujeres maduras.  
- Entrenamientos de fuerza y rutinas efectivas .  
- Tips para sentirte más fuerte, saludable y segura.  

🎯 Mi objetivo: Que consigas tu mejor versión a través de la alimentación y el ejercicio.  

✨ Únete a nuestra comunidad de más de 1 millón de mujeres y empieza tu transformación hoy.  

📩 Contacto: blanca@pombalfit.com  
🌐 Web: www.pombalfit.com  
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