Pilates Con Federica

Ciao, sono Federica, insegnante di Pilates. 🤍

Questo è il mio spazio dedicato al Pilates, al movimento consapevole e alla connessione mente-corpo.

Sul canale condivido lezioni guidate di Pilates da praticare a casa, con un approccio semplice, consapevole e accessibile anche a chi è alle prime armi.

Troverai sessioni per migliorare forza, mobilità e postura e percorsi pensati per aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo e costruire, un movimento alla volta, una maggiore consapevolezza.

Tra i contenuti del canale trovi Flow Calmo, un percorso di 6 lezioni dedicato alle basi del Pilates e alla creazione di una connessione più profonda tra mente e corpo, attraverso movimento e respiro.

Non serve essere perfetti per iniziare.
Prendi il tuo tappetino e cominciamo insieme. ✨

Iscriviti al canale per seguire il percorso e non perdere i prossimi video. 🤍

📲 Instagram: @pilatesconfederica