Performance by Design

2e plaats DEKA Strong WK Miami 🏆 | Biologische leeftijd 12+ jaar jonger 🧬
Wij zijn Jan Willem en Marinda — de biological performance coaches achter Performance by Design. We helpen sporters hun energie, slaap en drive terug te krijgen door training af te stemmen op hun biologie, niet op een standaardschema.

Op dit kanaal delen we:
🧬 kPNI-principes voor herstel, slaap en prestaties
📊 HRV, rusthartslag en slaaparchitectuur — wat je data écht zegt
🍽️ Voeding en lifestyle interventies met meetbare impact
💪 Onze eigen HYROX, DEKA en GymRace journey

📲 Instagram: @performance_bydesign | @jwdenhollander | @marinda_dhollander
🌐 performancebydesign.nl

Wil je weten hoe jouw systeem presteert? Plan een gratis kennismaking in via de website!

Nieuwe video's elke week — subscribe 🔔