セブ島で生きて、鍛える。Real Life & Real Gains in Cebu

■ Shingo：1998年産まれ/趣味は筋トレ。
「エンジニア感」と「筋肉」の矛盾を強調するスタイル


現在、フィリピン・セブ島で「人生のバグ」を全て筋肉で解決中の人。
1日のルーティンは【ジム・仕事・プロテイン】の三権分立。
キーボードを叩く力より、ダンベルを挙げる力の方が強いことが最近の悩み。


筋トレ・サプリのエビデンスをまとめた研究データベース↓
https://body-data.jp/en