Lucas | Nutrição e Musculação

Meu nome é Lucas, tenho 27 anos, sou do Rio de Janeiro.
Pretendo trazer conteúdos voltado pro mundo da musculação, mostro como é minha vivência e as adaptações que faço nesse meio sendo PCD (não tenho uma das mãos), e claro, a evolução do shape. Sou natural, não uso hormônios.